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ドクダミの煎じ方

アロエの煎じ方

ドクダミの煎じ汁
　全国いたるところでみられる繁殖力の旺盛（おうせい）な多年草です。独特の臭気があり、葉は心臓形、花は白い十文字のようにみえます。別名を十薬（じゅうやく）というのは、１０種類の薬効があるとされるためで、民間薬の代表格といえます。
　地上部の茎葉と花（根は入れない）を乾燥させて、煎（せん）じて服用します。
　なお、ティーバッグも市販されています。

アロエ療法
　薬用として栽培されているのは、キダチアロエです。
　『日本薬局方』にも下剤として掲載されており、古くからその効能は知られています。適量は１日大人で１５ｇ、子供はその1/2〜1/3とします。
　これを３回に分けて摂取しますが、生のままかじるか（苦いのでオブラートに包むとよい）、おろし汁を飲む方法が速効性があります。煎じれば作用がおだやかになリます。刺激性下剤のため、初めて飲む場合には少量で試してください。なお、妊娠中の女性は使えません。

コンニャク療法
　「腸の砂下し」というコンニャクは、胃では消化されないまま腸にきて、腸にある老廃物を持ち出してくれます。
　緩下作用があり、主要成分のグルコマンナンが、有害な大腸菌の繁殖を防ぐので、肥満症や高脂血症の人には理想的な食べ物です。
　大腸の運動能力が低下している弛緩性便秘（しかんせいべんぴ）にも有効で、高齢者や無力体質の人に適します。
　しかし過敏性腸症候群の便秘には適しません。腸がはって、かえって便秘をひどくしますので、食べないよう注意します。

桃花のつぼみの煎じ汁
　桃は、花、実、葉ともに薬効がありますが、便秘薬として用いるのは桃の白花のつぼみです。３月下旬から４月上旬に半ば開いた白い花のつぼみを採取して乾燥させます。
　漢方ではこれを「白桃花（はくとうか）」といい、薬局で市販しています。
　峻下（しゅんげ：少量で強力に下す）作用があり、症状に応じて１日３〜５ｇを煎じ薬とします。かなり強力なので、分量には注意が必要です。特に妊娠中の女性は十分気をつけてください。
　また、白花を砂糖漬けにして食べてもよいでしょう。