便秘をなおすツボ治療のポイント
●便秘のほとんどは、腸の蠕動運動（ぜんどううんどう）の低下による常習性のもの。このような便秘症にたいへん効果的なのがツボ刺激。
●おなかの大切なツボ、大巨（たいこ）は胃腸の機能を整え、便秘に速効性がある。
●大腸兪（だいちょうゆ）、小腸兪（しょうちょうゆ）も効果的。

便秘の特効ツボ
最も効果のあるツボ
大巨（たいこ）――胃腸の機能を改善し、便秘を治す

ツボの見つけ方
大巨の位置は、へその外側手の指幅２本分のところから、さらに手の指幅２本分下にいった場所。へそ斜め下、ほぼ手の指幅３本分のところ。

治療のコツ
ツボ周辺のマッサージ、指圧が効果的。ひざを立てて、腹筋がゆるむような体勢で寝る。おなか全体を手のひらで大きく、時計回りに数回さすってから、輪を描くように軽くもんでいく。指圧はツボを押すよりも、かたくなった部分をくずす感じで、初めは軽く、徐々に強く、リズミカルに行うのがコツ。