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症状編　目が疲れる

目の疲れが影響する部分 目の疲れは、視神経から脊髄（せきずい）内の神経を通じて頭や首、肩などにまで影響する。オレンジ色の着色部分に痛みやこりを感じる

目に原因がある場合
　目が疲れる最も一般的な原因は、目の使いすぎです。細かい文字や、コンピューターやワープロの画面などを長時間見ていると、当然目が疲れてきます。
　老視、近視、遠視などでめがねが合っていない場合に起こります。２年に１度くらいは検眼をして、めがねを調整する必要があります。
　これらは病気によるものではなく、目の奥にある水晶体の調節機能が低下するためです。
　目に病気があるときも、最初、目の疲れとして自覚されることがあります。なかでも緑内障は、まず目の疲れを自覚することが多く、目のかすみやうるみ、目やにがふえるなどの症状も出てきます。ゆるやかに進行する場合だけでなく、急に激しい症状が起こり、すぐに失明する危険の出てくるものもあるので、注意が必要です。
　そのほか、次のような症状が起こったときは、眼科の診察を受けます。
●両方、あるいは片方の目の視力が急に低下する、●頭痛や嘔吐（おうと）を伴った突然の目の痛みがある、●視野が狭くなったり、欠けたりする、●目がかすんで、霧がかかったように見える、●目の前に、小さな虫のようなものや、チラチラ光るものが見える、●目の充血がひどい、●目やにや涙がふえる、●ひとみが白や緑色にくもる。

目以外に原因がある場合
　目以外の病気が原因で目が疲れるものには、脳の障害、糖尿病、低血圧症、更年期障害などがあります。これらの病気はふつう、さまざまな症状を伴いますが、ときに目の疲れだけを感じることもあります。
　病気のほかにも、●かぜなどで体の調子が悪い、●疲労が蓄積している、●ストレス、●照明や採光など、環境に問題があるといった原因が考えられます。

目が疲れるときの手当
　まず原因を見分けるために視力検査、眼底検査、眼圧検査などを受けます。
　目の屈折に異常があったり、老視の場合には、めがねやコンタクトレンズで矯正（きょうせい）します。水晶体が老化した白内障の場合には、樹脂製の人工水晶体と交換する手術が主に行われます。
　ほかに目の病気がある場合には、その治療をします。
　目薬は一時的に目がすっきりしますが、根本的な治療にはなりません。
　また、目以外の病気が原因で目が疲れる場合には、それらの病気の治療をします。
　こういった原因によらず、単に目が疲れやすい人もいます。そのような人は、日ごろから次のような注意をします。
●照明に気をつける、●仕事の合間に、１分間ほど目をつぶったりして休ませる、●意識的にまばたきをして目の表面をぬらすようにする、●目だけでなく、体も休ませる、●紫外線の強い時期にはサングラスをかける。

●手元だけを明るくすると目が疲れる　読書をするには５００ルクスが最適だが、周囲の壁にも１００〜１５０ルクスの明るさが必要。