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症状編　めまい
めまいの起こり方
突然ぐるぐる回る　自分や周囲が突然に激しくぐるぐる回り、頭や体を動かすと、いっそう強くなる回転性のめまいは、体の平衡感覚を保っている内耳や前庭部位領域｛三半規管から蝸牛（かぎゅう）｝に病気や異常がある場合に起こります。耳鳴りや難聴を伴う場合にはメニエール病、片方の耳が聞こえにくくなってめまいが起こる場合には突発性難聴、頭のあるところを曲げると、眼球の激しい動きとともに起こるめまいは、良性発作性頭位眩暈症（りょうせいほっさせいとういげんうんしょう）が疑われます。また、脳動脈硬化症や頭に外傷を受けた人もめまいが起こる場合があります。
ふらふらしためまい感がある　立ちくらみや脱力感、目の前や頭がボーッとなったりするめまい（めまい感）で、循環器系に障害がある場合は脳出血や低血圧症が疑われます。その他、変形性頸椎症（へんけいせいけいついしょう）、更年期障害、眼精疲労、貧血や血圧降下薬の副作用としても、めまいが起こることがあります。また、心因性の病気が原因でめまいが起こる場合もあります。

めまいの手当と生活上の注意
　めまいが激しければ医師の診断を受けますが、応急処置として大切なのは、安静を保つことです。
　特に、回転性のめまいの場合は、頭を動かさないように注意します。
　外出中の発作のときは、倒れてけがをしないよう、近くで頭をもたせかけられる場所を見つけ、落ち着くまで動かないことです。
　ふらふらする仮性めまいは、症状が軽くても、脳の病気など重大な障害のサインであることも考えられます。長い間めまいが続いたり、ほかの症状が気になるときは、医師の診察を受けましょう。
　低血圧症や自律神経失調症、起立性低血圧症が原因と考えられる場合は、十分な睡眠、適度な運動、規則正しい生活を心がけることで、根本的に解消することができます。


●脳に必要な栄養　酸素とぶどう糖がまず大切。血糖（血液中のぶどう糖）値が低いと脳の元気がなくなる。