オトギリソウの薬湯
　日当たりのいい山野や道端に自生する多年草で、８〜１０月ごろ、黄色の花をつけます。開花期に地上部を刈りとって日に干したものが、生薬の「小連翹（しょうれんぎょう）」です。入浴剤として使うと、体が温まるので、リウマチ、神経痛、痛風などにも効きます。
　乾燥させた地上部を刻み、もめんの袋に２握りほど詰め、浴槽に浮かべます。

マタタビ療法
　昔から猫の万病薬として知られ、山地に自生するつる性の落葉性低木です。５〜６月ごろ、枝先の葉が粉をふいて白く変色するのが遠くからも望め、所在がわかります。初夏に花が咲き、実がつきます。
　体を温めて血行をよくするので、神経痛やリウマチ、腰痛などにも用います。
●果実の虫えい（ちゅうえい：虫の巣になったもの）を秋に採取し、熱湯をかけてから乾燥させたもの、または茎や根を１日量１０〜１５ｇとして煎（せん）じ、３回に分け、食間に服用する。
●葉や茎を刻んで袋に入れ入浴剤にする。
●虫えいを酒に浸したマタタビ酒も体を温める。

●のぼせには内もものマッサージが効く　中年過ぎの女性に多いのぼせには、またのつけ根からひざにかけてももの内側にマッサージを。