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現代医学 |
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食事 |
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| 病気編 肝臓の病気 急性肝炎 |
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急性肝炎をなおす食事の
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原則
●少量で栄養のあるものを |
| ●消化のよい高栄養のおかず |
さっぱりした口当たり[蒸しガレイの梅ソースかけ] 80kcal たんぱく質13.5g 塩分1.3g ●材料 カレイ1切れ(70g) 梅干し5g しょうゆ小さじ1/3 みりん小さじ1/3 カレイの蒸し汁小さじ1 酒小さじ4/5 キュウリ1/5本 ●作り方 [1]カレイは酒をふり、皿にのせて蒸し器に入れ、約10分蒸す。蒸し汁はとっておく。 [2]梅干しは種を除いて裏ごしし、しょうゆ、みりん、[1]の蒸し汁でのばして[1]にかけ、蛇腹切りにしたキュウリを添える。 |
のどごしがよく、食がすすむ[卵豆腐のエビあんかけ] 107kcal たんぱく質9.4g 塩分1.2g ●材料 卵1個(50g) だし汁カップ1/2 塩小さじ1/10 エビ20g グリンピース5g しょうゆ小さじ2/3 みりん小さじ1/3 片栗粉小さじ1/3 ●作り方 [1]卵をほぐし、だし汁の半量と塩を混ぜ、流し缶にこし入れ、強火で2分、弱火で10〜15分蒸す。 [2]エビは殻をむいて背ワタを除き、残りのだし汁、みりん、しょうゆで煮、グリンピース、水溶き片栗粉を加える。 |
| ●黄疸をなおす漢方食 |
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黄疸(おうだん)の食養法は古くから研究され、効果を上げています。 〈シジミ〉 煮て食べてもよいし、スープにしてもよい。 〈タニシ〉 酒で煮て食べる。 〈ナシ〉 薄く切って酢につけたものを毎日食べる。 〈トウガン〉 ジュースにして毎日飲む。煮て食べてもよい。そのほか、金針菜(きんしんさい)、大根、セリ、カワラヨモギ茶も有効です。 |
黄疸にはいちばんの特効食[シジミと金針菜のスープ] ●作り方 シジミの煮出し汁に金針菜のもどし汁を加え、金針菜、ニンジン、トウガンを入れて煮、塩、しょうゆ、コショウで調味し、セリを添える。 |