基礎知識編 PART２　救急法
ねんざ・肉離れ・脱臼・アキレス腱切断・つき指

ねんざ 　ねんざは運動をしているときが多く、関節がねじれて靱帯（じんたい）などが損傷を受けて起こります。腫（は）れて、動かすと痛み、皮下出血などがみられます。患部を高くし、冷やします。 　軽くみて適切な処置をしないと、後遺症が残ることも。

ねんざ部分を氷のうで冷やす。冷湿布をし、スポンジなどをあて、包帯で固定する

肉離れ 　急に運動をしたり、重い物を持ったときに筋肉線維がねじれたり、切れたりした状態です。まず冷やし、痛むときは整形外科へ。

	１　冷やす すぐに氷のうで冷やす。その後、冷湿布で冷やしつづける
	２　温める 冷やして１週間以上して腫れがひいたら温湿布にかえてしばらく治療する。マッサージは避ける

脱臼

		関節がずれてしまった状態が脱臼（だっきゅう）です。脱臼部分を固定し、ただちに整形外科医の診察を。原則として副木は使いません。

アキレス腱切断 　足首が曲がらず、激痛がはしります。絶対に歩かせたり、立たせたりしてはいけません。

	足首を冷やし、足先まで副木をあてて整形外科へ

つき指

急いで冷やす。氷のうは皮膚に直接あてず、ガーゼやタオルなどの上に置く。指を水につけてもよい		指を伸ばして冷湿布し、タオルでボール形を作り、握るようにして包帯で固定する

ＳＴＯＰ!!

つき指を引っぱるのはタブー。無理に動かさないこと。治りにくいときは受診を