現代医学

ツボ

病気編　骨・関節・筋肉の病気　腱鞘炎／テニスひじ

		腱鞘炎／テニスひじをなおすツボ治療のポイント ●手足の使いすぎによる腱鞘炎（けんしょうえん）、テニスなどのスポーツで起こるテニスひじの痛みやしびれには、まず安静第一にすること。そのうえでツボ刺激が効果的。 ●腕の少海（しょうかい）は、痛みやしびれに効く大切なツボ。 ●ひじの肘りょう（ちゅうりょう）、手首の太淵（たいえん）、神門（しんもん）、陽池（ようち）は、手、腕を中心とした痛み、しびれなどの症状をやわらげるツボ。 ●どのツボに対しても、指圧がいちばん効果を上げる。
		腱鞘炎／テニスひじの特効ツボ 最も効果のあるツボ 少海――痛み・しびれをとるのに効果的
		ツボの見つけ方 手のひら面の前腕のひじの関節で、小指側にあり、押すと小指にひびくところ。 治療のコツ 腕などの場合、軽いうちなら、自分で指圧してみるとよい。右手のツボは左手の、左手のツボは右手の親指でしっかり押す。パラフィン浴も効果的。市販のパラフィンを鍋で熱し、５０度くらいになったら、患部をつけたり出したりする。

●ゴルフひじ　テニスひじと同じで、ゴルフでもひじに痛みが出ることがある。