現代医学

ツボ

運動

病気編　骨・関節・筋肉の病気　椎間板へルニア

		椎間板ヘルニアをなおすツボ治療のポイント ●ツボ刺激は椎間板ヘルニア（ついかんばんヘルニア）の慢性症状に効く。急性の場合は専門医へ。 ●腰痛は腹筋と大きな関係がある。おなかの大巨（たいこ）は腹筋の緊張をほぐす有効ツボ。天枢（てんすう）と大腸兪（だいちょうゆ）を加えるとより効果的。 ●指ハリによる強い刺激か、温灸（おんきゅう）が向く。
		椎間板ヘルニアの特効ツボ 最も効果のあるツボ 大巨――筋肉をほぐして痛みをとる へその斜め下で、手の指幅３本分のところがツボの位置。強めの圧を加える指ハリ刺激を行う。ツボの箇所だけを押し、指先を回したりしない。