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病気編　皮膚の病気　しみ／そばかす　〈コラム〉

しみ、そばかすを防ぐ日やけ対策

肌の大敵、紫外線は、少し気をつければ、かなり遮断することができます。 　まず、日光を遮断する方法があります。日傘や帽子、長そでの衣服などで直射日光をさえぎるもので、かなり効果があります。日ざしの強い昼間には、必要以外の外出をしないよう、心がけましょう。 　もう１つは、サンスクリーン剤やファンデーションなどを肌にぬって防御する方法です。サンスクリーン剤は、表示してあるＳＰＦ値を参考にしながら、数時間ごとにぬり直す必要がありますが、スポーツやレジャーで野外に出るときには、便利で、効果もあります。 　これら２つの方法を組み合わせれば、より高い効果が得られます。外出のときには、サンスクリーン剤の入ったファンデーションで化粧をし、さらに帽子や日傘で直射日光を避けるとよいでしょう。顔だけでなく首すじや手足の保護も忘れずに。