基礎知識編　PART1　民間療法入門　薬草の採取と栽培
山野での薬草採取

ハイキング・シーズンは、山野草の採取にもよい季節です。薬草採取をかねての野山の散策で、自然との親しみも、いっそう増すことでしょう。 　植物には、種類によって生育の適地と適季があります。あらかじめ、植物図鑑をあたるなり、野草にくわしい人に同行してもらうなりすれば、目的の薬草は見つけやすいでしょう。 　採取の基本ルールは、“必要な部分を必要な分だけ”。

		山野で採れる薬草 ［春］ アカザ、イカリソウ、カキドオシ、キブシ、タラノメ、ナズナ、ニワトコ（花）、ユキノシタ ［夏］ オオバコ（全草）、オトギリソウ、カラスビシャク、カワラヨモギ、キハダ、クコ（葉）、クサノオウ、クズ、ゲンノショウコ、コウホネ（根茎）、サクラ（木皮）、ドクダミ、ニワトコ、ベニバナ、メハジキ、ヨモギ（葉） ［秋］ ウド、エビスグサ、オオバコ（種子）、オナモミ、カワラナデシコ、キササゲ、クコ（実、根の皮）、サフラン、サルトリイバラ、サンザシ、センブリ、タラノキ、ツワブキ（根茎）、ハトムギ、マタタビ、ムラサキ、リンドウ ［冬］ イタドリ、サジオモダカ ［四季を通じて］ ツワブキ（葉）、ドクダミ（生葉）、ハコベ、メギ、ユキノシタ（生葉）、ヨモギ（根）

服装と持ち物 　軽快で活動しやすく、汚れの気にならない衣服を選ぶ。けがや虫刺されを防ぐため、長そで・長ズボンがよい。 　靴下は厚手のもの、靴は運動靴か長靴をはく。野山に出かけるのに帽子は必需品。 　デイパックなどで荷物は背に、両手はあけておく。急な雨のときの用意に、ビニールのレインコート、タオルなども持っていくとよい。 　ほかに、植物を切ったり掘りとったりするのに必要な道具、持ち帰るための袋なども忘れずに。