おすすめはハトムギとドクダミ
　漢方の食養生では、まず砂糖と動物性たんぱく質、特に肉類の摂取をできるだけ少なくすることが重要です。そのうえで、ハトムギとドクダミがすすめられます。いずれも血液浄化力が強いので、お茶がわりに飲むと効果があります。

避けたい食べ物
　次にあげる食べ物は、漢方でいうお血（おけつ）を促進する、つまり血液を汚す食べ物なので、摂取を減らすことも大切です。
菓子類　チョコレート、ココア、ケーキ、アイスクリーム、ババロア、プリン、和菓子、菓子パン
魚介類　ホタテ貝、赤貝、平貝、エビ、カニ、イカ、サバ、ニシン、タラ、サケ
魚卵類　イクラ、数の子、明太子、ウニ
山菜類　タケノコ、フキ、ウド、ワラビ、ゼンマイ、山芋
乳製品　牛乳、チーズ、バター、ヨーグルト、粉ミルク
卵製品　卵、マヨネーズ、即席ラーメン
香辛料　唐辛子、ワサビ、カレー粉
甘味類　ハチミツ、ジャム、ジュース、砂糖類
大豆類　大豆油、スナック菓子、納豆、みそ、しょうゆ、きな粉
　これらのうち、自分のアレルゲンとなるものは特に厳禁です。