現代医学

ツボ

病気編　骨・関節・筋肉の病気　ぎっくり腰

ぎっくり腰をなおすツボ治療のポイント ●ぎっくり腰の激痛に、ツボ刺激は驚くほど効果をみせる。 ●特に欠かせないツボは、腰の大腸兪（だいちょうゆ）と足の承山（しょうざん）。 ●おなかの大巨（たいこ）、腰の関元兪（かんげんゆ）もよく使われる重要なツボ。 ●ぎっくり腰には、鍼治療（はりちりょう）がいちばん速効性があるが、この方法は専門家へ。 ●家庭では、温あん法、マッサージ、指圧、灸（きゅう）などを痛みの程度に応じて行う。

		ぎっくり腰の特効ツボ 最も効果のあるツボ１ 大腸兪――腰痛や背中のこわばりを抑える
		ツボの見つけ方 腰の第４腰椎棘突起（だい４ようついきょくとっき）の下から、左右両側へそれぞれ手の指幅２本分のところ。 治療のコツ ぎっくり腰の場合、直後はすぐにツボ治療を始めないこと。少し動けるようになってからにする。指圧は親指で強めに押す。
ツボの下、第５腰椎の両側もやや強めに指圧する。次にその周辺の腰の筋肉を軽くマッサージするのがポイント
		最も効果のあるツボ２ 承山――急性の腰の痛みをやわらげる
		ツボの見つけ方 ふくらはぎにあり、ふくらはぎの筋肉が腱（けん）に変わるところ。足に力を入れると見つけやすい。 治療のコツ 指ハリ刺激で、思いきり強くツボを押す。指先に５〜７ｋｇくらいの重さをかけ、指は直角に曲げてツボにあてる。手当のあと、ツボに粒鍼（りゅうしん）を貼れば、さらに効果的。

●鍼治療の家庭版　粒鍼と呼ばれる方法。ばんそう膏（ばんそうこう）に仁丹大のクローム球や磁気粒がついている市販品（マグレインなど）が便利。